Pełnowartościowy posiłek z rana przynosi nam niesamowicie wiele korzyści. Ludzie, dzięki większej świadomości, zwracają uwagę na to, czy jedzą śniadania. Warto jeszcze zadbać o to, co jemy! Nie wszystko jest dobre, nawet jeśli jest na śniadanie. Dużo warzyw, chudy obkład i sok własnej roboty to jest jeden z najlepszych porannych pokarmów. Dietetycy oraz media uczą nas na szczęście co jadać, oraz, jak szybko można przyrządzić zdrowy i odżywczy posiłek.
Nie każdy podoła wstać skoro świt i od razu coś zjeść. W szczególności, kiedy nasz dzień zaczyna się we wczesnych godzinach porannych oraz rzeczywiście zależy nam na oszczędzaniu czasu, żeby zdążyć ze wszystkim. Bywa, że poza błyskawiczną kawą zdołamy niczego nie pomieścić.
W tym miejscu radą może okazać się parę kwestii, o których wskazane jest pamiętać:
Śniadaniem niewątpliwie także można nazwać smażoną kiełbaskę z keczupem, jednakże z całą pewnością nie jest śniadaniem zbilansowanym oraz zdrowym. Powinniśmy pamiętać, że nasz żołądek po przespanej nocy, tak jak my, właśnie zaczyna pracę. Dajmy więc mu się rozruszać oraz postawmy na lekkie i odżywcze śniadanie.
Z samego rana w większości przypadków najlepiej się wystrzegać:
Zdecydujmy się raczej na:
Korzyści z jedzenia śniadania jest bardzo dużo. Wyobraź sobie, że jesteś bardzo energiczny, zadowolony i świetnie się czujesz każdego dnia. Nie czujesz zmęczenia, nie masz problemów ze zdrowiem i robisz to, na co masz ochotę, bo nic Cię nie ogranicza! Tak chciałby każdy. Jednak brak skonsumowania śniadania lub przyrządzenie go niezdrowo nie pomoże Ci zadbać o zdrowie i utrzymać ciało oraz psychikę w formie.
Komentarze artykułu
Renata Górska
Mi najbardziej opowiada śniadanie irlandzkie szczególnie smażone kiełbaski wieprzowe plus jajecznica z dużą porcją bekonu. Wiem, że to nie jest najzdrowsze śniadanie w naszym przekonaniu, ale raz się żyje a w Irlandii raczej dobrze żyją!